¡Definamos que es la ansiedad!

Las emociones son una forma de comunicación, pero, sobre todo, son una forma de auto comunicación, es algo que nos decimos a nosotros mismos y que solo nosotros sentimos, y que se presenta ante una situación que solo para nosotros tiene significado. El vivir estas emociones nos significan un alto gasto de energía y que nuestro cuerpo sabe bien que el gasto es grande, por lo que ese consumo energético al aparecer una emoción intensa no es en vano, esa emoción está avisándonos de algo que tenemos que hacerle caso de inmediato. Las emociones tiene un sentido adaptativo y nos han servido de guia a lo largo de miles de años,